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Stéphanie Lebreton

Préparatrice mentale

Certifiée en neurosciences

" Retrouve du calme mental au profit de la performance"

Sur les sentiers comme dans ta vie, tu veux performer.
Et si la clé, c'était plus de sérénité ?

Tu cours les sentiers et tu portes beaucoup, dirigeante, manager, entrepreneuse.

Ensemble, on relâche le contrôle qui te freine, pour retrouver ta liberté, ton plaisir et ta pleine puissance.

Ce que tu ressens, mis en mots.

Si tu t'es reconnue, tu es exactement au bon endroit.

" Je ne m'écoute plus vraiment, ni mon corps, ni mes émotions. "

" À l'entrainement je me régale, mais le jour J, je ne ressens que de la pression. "

" Lors des courses, je suis tellement stressée que j'en arrive à ne plus me nourrir correctement, mon estomac se ferme. "

" J'anticipe tout, je ne délègue rien: si je ne le fais pas, qui le fera? "

Tu te reconnais ?

" En trail, je me mets la pression: le chrono, la perf, la comparaison."

" Je veux que tout soit sous contrôle, au boulot, à la maison, lors de mes courses de running Trail. "

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Tu anticipes tout, tu gères tout, tu ne lâches rien. C'est ta grande force, et c'est aussi ce qui te crispe. Car plus tu cherches à tout maîtriser, plus tu te coupes de tes sensations, de tes émotions, de ton plaisir.

La performance ne vient pas du contrôle.

Elle vient de ta capacité à relâcher et à t'écouter: tu te libères et tu avances plus loin, plus légère.

Et si le problème, ce n'était pas toi… mais ton besoin de tout contrôler ?

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